## 今日で一月。
6月28日からはじめた「朝の30分散歩」と「昼か夜の30分ジョグ」。
雨の日も、寝不足の日も、出張の日も――
なんとか続けてこれた。一日も欠かさず。
振り返れば、
・歩くことが習慣になった。
・汗をかくのが気持ちよくなった。
・足取りが軽くなった気がする。
・何より、朝の時間に余白が生まれた。
だけど――体重は、ほとんど変わっていない。
正確に言えば、最初の1週間で1kg落ちた。
でもそのあと、微増・微減を繰り返して、
今は「ほぼスタート地点」と言っていい状態。
数字を見てしまうと、正直がっかりする。
でも、鏡を見れば、少しウエスト周りが引き締まった気もする。
あ、ふくらはぎに筋が浮いてる。
Tシャツが前より似合ってる気がする。
「体重が減らない＝変化していない」ではない。
今は、そう言い聞かせて続けていこうと思う。
焦らない。投げ出さない。
“今日も30分”の積み重ねを、自分の味方にするために。
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