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子どもに育みたい「心力」 ― 福山憲市先生の教え福山憲市先生が語られた「心力（しんりょく）」という言葉。それは「馬力のある行動力」のことですが、ただ力まかせに頑張るのではなく、その根底に“心”があるからこそ本物になる。では、子どもたちに育ん...

① 内容の要点『勉強脳』は、学びを効率化するための脳の使い方を紹介した本です。「花火写真メモ術」では、頭の中に浮かんだアイデアを外に出して文字として残すことの重要性を説き、思考を可視化することで記憶が定着しやすくなるとしています。また、付箋...

① 内容の要点幸せは才能ではなく「習慣でつくる技術」である。ドーパミン的幸福（達成感）、セロトニン的幸福（今ここを味わう）、オキシトシン的幸福（人とのつながり）の３つの幸福のバランスが重要。運動や睡眠、感謝、コミュニケーションなどの行動が、...

① 内容の要点『言語化の魔力』は、感情や考えを言葉にすることで、脳が整理されストレスが軽減し、自己理解や対人関係が向上すると説いています。脳科学や心理学の視点から「言語化」の効果を解説し、日記や対話など日常でできる実践法を紹介しています。②...