読書学び 読書学び『幸せの授業』
① 内容の要点幸せは才能ではなく「習慣でつくる技術」である。ドーパミン的幸福(達成感)、セロトニン的幸福(今ここを味わう)、オキシトシン的幸福(人とのつながり)の3つの幸福のバランスが重要。運動や睡眠、感謝、コミュニケーションなどの行動が、...
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