6/28スタート
72.0kgからの挑戦。
この夏の目標は 65.0kg。
やることはシンプル。
- 朝：30分の散歩
- 夜：30分のジョギング（約3km）
結果
・毎日、休まず、実行。
・食事も見直した。
・水分も気をつけた。
・間食も減らした。
だけど――
なかなか減らない。
むしろ、増えていた日すらあった。
「これはどういうこと？」
「身体が変わるには時間がかかる？」
「筋肉がついてるのか？」
でも――
やめようとは思わなかった。
しっかり続けてきたことだけは、胸を張って言える。
たったひと月。
されどひと月。
次の目標
- 停滞期を越えて、変化の波を待つ。
- 体重計の数字に振り回されない。
- 「健康でいる自分」を信じる。
8月末、65kg。
まだあきらめていない。
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