Uncategorized 習慣化
## 今日で一月。6月28日からはじめた「朝の30分散歩」と「昼か夜の30分ジョグ」。雨の日も、寝不足の日も、出張の日も―― なんとか続けてこれた。一日も欠かさず。振り返れば、 ・歩くことが習慣になった。 ・汗をかくのが気持ちよくなった。 ...
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