Uncategorized 朝の散歩とジョギング、あと数日で一月
6/28スタート72.0kgからの挑戦。この夏の目標は 65.0kg。やることはシンプル。朝:30分の散歩夜:30分のジョギング(約3km)結果・毎日、休まず、実行。・食事も見直した。・水分も気をつけた。・間食も減らした。だけど――なかなか...
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized