読書学び

① 内容の要点 『言語化の魔力』は、感情や考えを言葉にすることで、脳が整理されストレスが軽減し、自己理解や対人関係が向上すると説いています。脳科学や心理学の視点から「言語化」の効果を解説し、日記や対話など日常でできる実践法を紹介して...